¿Qué es lo único más aterrador que los zombis, las brujas y los fantasmas que puedes encontrar este Halloween? ¡Los dulces azucarados y pegajosos que sus hijos llevarán a casa, asegurando caries y caries a toda la familia! ¡El horror!

Bromas aparte, Halloween es una gran oportunidad para enseñar a sus hijos cómo prevenir las caries y tomar decisiones saludables, sin prohibir todos los dulces de Halloween y sofocar la diversión de esta temporada espeluznante. Aquí hay cuatro consejos que pueden ayudar a mantener a sus hijos libres de caries mientras disfrutan de sus golosinas de Halloween.

1. CEPILLO CEPILLO CEPILLO!

No hace falta decir que es muy importante que sus hijos se cepillen los dientes regularmente, pero cuando comen dulces es aún más importante. Haga que sus hijos tengan la costumbre de cepillarse los dientes cada vez que coman un dulce, o al menos enjuagarse con agua para eliminar los azúcares que tan rápidamente pueden causar caries. Considere comprar a sus hijos un nuevo cepillo de dientes y pegarlo en su bolsa de Halloween para generar algo de entusiasmo por cepillarse con más frecuencia.

2. Tome decisiones aún más saludables durante todo el día.

Si sabe que sus hijos comerán sus dulces de Halloween durante los próximos días, pídales que se limiten a beber agua solamente. ¡No solo otras bebidas como los refrescos, los jugos y las bebidas deportivas contribuyen a la caries dental, sino que el agua es realmente buena para sus dientes y puede ayudar a prevenir las caries! Además, sea diligente en darles a sus hijos bocadillos saludables con muy poca azúcar durante todo el día, ya que saben que comerán dulces. Los refrigerios como las zanahorias, el apio, las manzanas, el queso y las nueces son excelentes refrigerios con bajo contenido de azúcar que en realidad pueden ser buenos para los dientes.

3. Considere las alternativas a los dulces.

Debido a que sabe que sus hijos recibirán dulces en la mayoría de las casas en la noche de Halloween, considere ser la casa que ofrezca una alternativa de dulces. Debido a que los niños recibirán tantos dulces, es posible que se sorprenda de lo emocionados que estarán de obtener algo diferente, como pegatinas, tatuajes temporales, pelotas hinchables u otras pequeñas baratijas o juguetes.

4. Póngale fin.

Tanto para su salud dental como para su salud física, no es una buena idea mantener un montón de dulces durante semanas y semanas. Hable con sus hijos con anticipación y elabore un plan, ya sea permitiéndoles elegir una cierta cantidad de dulces o dándoles una cantidad de tiempo designada antes de que se deshaga de ellos. También puede considerar que lleven una bolsa más pequeña mientras Trick-or-Treat para limitar la cantidad de dulces que pueden llevar a casa. A algunos padres les resulta útil idear un intercambio de dulces en el que sus hijos puedan cambiar sus dulces por un juguete que hayan querido o una actividad que hayan querido probar. Recuerde, un poco de dulce de vez en cuando está bien, pero como la mayoría de las cosas, la moderación es la clave.