5 cosas que puedes hacer si tus encías sangran

5 cosas que puedes hacer si tus encías sangran

Si bien no es raro ver un poco de sangre cuando te cepillas o usas el hilo dental, no debes ignorarlo. Existen múltiples razones por las cuales sus encías podrían estar sangrando, y hay pasos que puede seguir para ayudar a resolver el problema.

1. Practique una buena higiene dental.

Si sus encías sangran regularmente, esto podría ser un signo de mala higiene dental. Sus encías sangrarán y se irritarán cuando la placa se acumule a lo largo de la línea de las encías. La placa es una película adhesiva que contiene millones de bacterias y puede causar caries y enfermedades de las encías. Para prevenir la caries dental y la enfermedad de las encías, es crucial que practique una buena higiene dental, que incluye cepillarse al menos dos veces al día durante 2 minutos cada vez y usar hilo dental al menos una vez al día.

2. Aumente su consumo de vitaminas.

Si su cuerpo está tratando de combatir algún tipo de infección de las encías que está causando el sangrado, puede ayudar a fortalecer su sistema inmunológico aumentando su consumo de vitamina C. Intente comer alimentos ricos en vitamina C como naranjas, batatas, zanahorias y kiwi. También hay suplementos de vitamina C de venta libre que puedes probar. Otra vitamina que puede ayudar a sangrar las encías es la vitamina K. Se sabe que la vitamina K ayuda a coagular la sangre, y una deficiencia de esta vitamina puede causar sangrado fácil, incluido el sangrado de las encías. Además de los suplementos de vitamina K, puede probar comer alimentos como espinacas, col rizada y col rizada para aumentar su consumo de vitamina K.

3. Enjuague su boca.

Si sus encías sangran debido a la gingivitis o enfermedad de las encías, enjuagar la boca con agua salada tibia puede ayudar a reducir las bacterias y la inflamación y detener el sangrado. Del mismo modo, si sus encías sangran debido a algún tipo de lesión, enjuagarlas con agua salada ayudará a limpiar su boca y a prevenir infecciones. Simplemente agregue una cucharada pequeña de sal a un vaso de agua tibia y enjuague su boca durante 5-10 segundos.

4. Cambie su cepillo de dientes.

Es un error común pensar que las cerdas duras y firmes en su cepillo de dientes limpiarán sus dientes más a fondo. En realidad, la Asociación Dental Americana recomienda el uso de un cepillo de dientes de cerdas suaves que aún limpiará adecuadamente sus dientes sin irritar sus encías. Si practica una buena higiene dental pero aún ve sangre cuando se cepilla los dientes, considere cambiar su cepillo de dientes.

5. Visite a su dentista.

Si prueba estas prácticas y todavía tiene sangrado de las encías, o si siente algún dolor o molestia, haga una cita con nosotros en Cornerstone Family Dentistry lo antes posible. Examinaremos sus dientes y encías e identificaremos el problema. Además, asegúrese de vernos dos veces al año para una limpieza dental y un chequeo. Lo más probable es que podamos identificar cualquier problema potencial incluso antes de que comience.

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