¿Te duelen los dientes cuando comes helado o bebes café caliente? ¿Experimenta molestias en la boca cuando respira aire frío? Si es así, puede tener dientes sensibles. Las personas desarrollan dientes sensibles cuando el esmalte que protege los dientes comienza a adelgazarse o cuando las encías comienzan a retroceder.
Además de ver a su dentista para llegar a la raíz del problema, hay algunos tratamientos simples en el hogar que puede probar que pueden ayudar con la sensibilidad y la incomodidad.
1. Chicle sin azúcar
Lo creas o no, simplemente masticar chicle sin azúcar regularmente puede ayudar con el problema subyacente de los dientes sensibles. Debido a que la sensibilidad dental a menudo es causada por el adelgazamiento del esmalte dental, es importante comenzar a fortalecer ese esmalte. Masticar chicle sin azúcar aumenta la producción de saliva, y los estudios han demostrado que la saliva ayuda a fortalecer el esmalte dental. Sin embargo, asegúrese de masticar chicle sin azúcar, porque el chicle azucarado causará caries y solo aumentará el problema.
2. pasta de dientes
Comprar una pasta dental hecha para dientes sensibles es otra forma de fortalecer el esmalte dental, reduciendo así la sensibilidad. Además de fortalecer el esmalte dental, muchas de estas pastas dentales especiales también contienen un ingrediente activo antisensibilidad de máxima potencia que brindará un alivio rápido. Hay muchas excelentes pastas dentales sensibles por ahí. Algunos de los que recomendamos son Colgate Sensitive Pro-Relief Enamel Repair Toothpaste, Colgate Sensitive Prevent & Repair Toothpaste, o Sensodyne Repair & Protect Extra Fresh Toothpaste.
3. Dieta
¿Sabía que realmente puede ayudar con la sensibilidad de los dientes simplemente aumentando ciertos alimentos ricos en minerales a su dieta? Algunos alimentos contienen minerales que en realidad fortalecerán la superficie de sus dientes. Por ejemplo, se ha demostrado que la vitamina K mejora la densidad mineral ósea al tiempo que preserva los niveles de calcio. Los alimentos que son ricos en proteínas, como el pollo, los huevos y el pescado, y los alimentos ricos en calcio, como el queso y la leche, contienen minerales que mejoran la salud de los huesos y el esmalte, y también ayudan con los dientes sensibles.
Si bien la sensibilidad dental es común y, a menudo, no es motivo de preocupación, no debe ignorarse. Haga una cita con nosotros en Cornerstone Family Dentistry para que podamos ayudarlo a identificar la causa. Y no olvide practicar una buena higiene dental todos los días, incluso si no está experimentando sensibilidad dental. Cepillarse los dientes durante dos minutos dos veces al día y usar hilo dental una vez al día es la mejor manera de prevenir posibles problemas con los dientes o las encías.